Este es un espacio web creado con la finalidad, de proveer información y mensajes prácticos en cuanto a alimentación agradable y saludable, así como también lo esencial de la actividad física regular, para lo cual se ha utilizado Guías Alimentarias Basadas en Alimentos. (GABA´S).
28 nov 2010
GABA VIII
Controle su consumo de carnes, fiambres, embutidos, manteca, margarina, quesos, crema de leche, mayonesa frituras por su alto contenido en grasas.
Es muy importante la recomendación de la GABA, pues como acabamos de ver en la presentación de Alimentación en edad escolar cada vez es mayor el número de niños/as con obesidad y sobrepeso, lo cual es muy delicado ya que la obesidad conlleva enfermedades como diabetes, enfermedades cardiovasculares, entre otras...
si creo q es muy importante saber acerca de esta Gaba ya que no la tenemos muy encuenta y bueno desde mi experiencia entiendo mas acerca de lo que se trata y si es importante aplicarlo en nuestras vidas.
Paty, creo que la falta de realizar actividad física se debe a la cultura, la educación en nuestro país en cuanto a nutrición y deporte lamentablemente es muy pobre, y no se da la importancia y tampoco se conocen los grandes beneficios que el tener una vida activa trae consigo, como combatir el cansancio, el aburrimiento, el estrés,incrementa el desempeño académico,proporciona más energía,ayuda a mantener un peso saludable, mejora el sueño, fortalece huesos y músculos,contribuye al control de la presión arterial, los niveles de colesterol y azúcar (glucosa) en la sangre, entre otros..pero el obtener todos estos beneficios sólo depende de ti, inculca una vida activa en tú familia y empieza dándo el ejemplo realizando cualquier tipo de ejercicio como caminar, subir gradas, hacer bicicleta, bailar, nadar...
Es muy importante la recomendación de la GABA, pues como acabamos de ver en la presentación de Alimentación en edad escolar cada vez es mayor el número de niños/as con obesidad y sobrepeso, lo cual es muy delicado ya que la obesidad conlleva enfermedades como diabetes, enfermedades cardiovasculares, entre otras...
ResponderEliminarsi creo q es muy importante saber acerca de esta Gaba ya que no la tenemos muy encuenta y bueno desde mi experiencia entiendo mas acerca de lo que se trata y si es importante aplicarlo en nuestras vidas.
ResponderEliminarME PARECIO MUY IMPORTANTE LOS BENEFICIOS DE HACER EGERCICIO Y PORQUE CREES QUE NO HACEMOS LA MAYORIA DE PERSONAS?????
ResponderEliminarPaty, creo que la falta de realizar actividad física se debe a la cultura, la educación en nuestro país en cuanto a nutrición y deporte lamentablemente es muy pobre, y no se da la importancia y tampoco se conocen los grandes beneficios que el tener una vida activa trae consigo, como combatir el cansancio, el aburrimiento, el estrés,incrementa el desempeño académico,proporciona más energía,ayuda a mantener un peso saludable, mejora el sueño, fortalece huesos y músculos,contribuye al control de la presión arterial, los niveles de colesterol y azúcar (glucosa) en la sangre, entre otros..pero el obtener todos estos beneficios sólo depende de ti, inculca una vida activa en tú familia y empieza dándo el ejemplo realizando cualquier tipo de ejercicio como caminar, subir gradas, hacer bicicleta, bailar, nadar...
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