Los lácteos son necesarios en todas las edades. Procure consumir por lo menos medio litro de leche por día.
Es importante la ingesta de calcio desde la niñez, destacándose la importancia de su consumo durante la adolescencia como determinante del control del riesgo de osteoporosis en la vida adulta. En las recomendaciones del número de porciones a consumir en las diferentes etapas de la vida se enfatiza durante la adolescencia, mujer adulta, embarazada y madre en lactancia.
Viky que otra opciòn en vez de la leche me sugiere para consumir calcio ya que a mi hija adolescente no le gusta la leche
ResponderEliminarGracias por tu pregunta Ceci, si no le gusta leche, te recomiendo que introduzcas en la dieta de tu hija alimentos que sean fuente de calcio o yogurt que reemplaza la leche, por ejemplo son fuentes naturales de calcio: derivados de la leche como el queso,también los frutos secos, las legumbres, la yema de huevo, los vegetales de hoja verde, mariscos y sardinas...
ResponderEliminarMuy bien mi Vicky estàs dando informaciòn muy importante.
ResponderEliminarHola muy buen blog, tengo muchas dudas porque tengo un hijo pero cuando nació dejo de lactar a los tres meses porque su madre tuvo DPP y no se como puede influir eso actualmente, si bajan sus defensas o influye en algo de su crecimiento.
ResponderEliminarEspero me puedan ayudar.
Gracias
Papá Preocupado
Vicky te felicito, la información que nos puedes proporcionar nos será muy útil.
ResponderEliminarTengo un bb de 8 meses de edad, quiero saber a qué edad se le puede empezar a dar la leche pasteurizada?
Querido papá, según estudios realizados la leche materna a más de ser la primera fuente de defensas para los bebes, a futuro está relacionada con la inteligencia, los estudios científicos muestran diferencia entre los niños amantados y los que han sido alimentados con fórmula, pero no debes preocuparte para desarrollar la inteligencia y un buen desempeño tanto físico como intelectual depende de la calidad cantidad de alimentación que los pequeños reciban en especial antes de los 5 años de vida. Por lo que debemos con más interes preocuparnos en la alemientación de nuestros hijos y en la realiazación de actividades que estimulen su inteligencia aún más si fueron destetados antes de los 6 meses de lactancia exclusiva.
ResponderEliminarMuchas garcias Claudia por sus felicitaciones...en cuanto a la pregunta: al año de vida ya pueden tomar leche pasteurizada. Le recomeindo iniciar con leche en polvo por lo menos por dos o tres meses luego de cumplido el año y recién ahí empezara a darle la leche líquida..
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