Este es un espacio web creado con la finalidad, de proveer información y mensajes prácticos en cuanto a alimentación agradable y saludable, así como también lo esencial de la actividad física regular, para lo cual se ha utilizado Guías Alimentarias Basadas en Alimentos. (GABA´S).
8 ene 2011
GABA IX
Comer cinco veces al día (desayuno, refrigerio, almuerzo, refrigerio y merienda)
Elrespetar las 5 comidas diarias nos permite funcionar a pleno rendimiento, el cuerpo humano nos pide "combustible", es decir, que le demos alimento, cada tres horas aproximadamente. Sólo de ese modo puede administrar las reservas nutricionales que necesita en cada momento para llevar acabo sus funciones, tanto fisiológicas como intelectuales. Sentir hambre y sed entre horas es normal, lo importante es no dejar de comer y de beber y escoger bien los alimentos.
Son 5 comidas diarias? eso me hace pensar que voy a engordar o no es asì, uno piensa que si se deja de comer se va a bajar de peso necesito mas informaciòn Vicky no se si me estoy alimentando bien
A veces no podemos respetar las 5 comidas diarias ya sea por el trabajo o pòr el estudio como podemos suplementar estas y con que clase de alimentos. Atentamente. LUIS ANGEL
Elrespetar las 5 comidas diarias nos permite funcionar a pleno rendimiento, el cuerpo humano nos pide "combustible", es decir, que le demos alimento, cada tres horas aproximadamente. Sólo de ese modo puede administrar las reservas nutricionales que necesita en cada momento para llevar acabo sus funciones, tanto fisiológicas como intelectuales. Sentir hambre y sed entre horas es normal, lo importante es no dejar de comer y de beber y escoger bien los alimentos.
ResponderEliminarSon 5 comidas diarias? eso me hace pensar que voy a engordar o no es asì, uno piensa que si se deja de comer se va a bajar de peso necesito mas informaciòn Vicky no se si me estoy alimentando bien
ResponderEliminaratentamente
cecilia
A veces no podemos respetar las 5 comidas diarias ya sea por el trabajo o pòr el estudio como podemos suplementar estas y con que clase de alimentos.
ResponderEliminarAtentamente. LUIS ANGEL